눈꺼플이 파르르 떨리는 이유는 무엇일까요?
잠을자고 일어나도 피로함이있고 일하다가 가끔씩 눈꺼풀이 파르르 떨려요 자주는 아닌데 하루에 2~3번은 그러네요 ㅜㅜ 왜 그러는걸까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
체내에 마그네슘이 부족할 때 신경이 계속 흥분상태를 유지하게 되어 근육이 떨리는 경우가 있습니다.
떨림이 멈추지 않고 오래 지속된다면 마그네슘 영양제를 복용한다면 증상이 줄어들수 있어요.
또한 카페인을 많이 섭취할경우카페인이 신체를 필요이상으로 각성시키기 때문에 떨림 증상이 나타날수 있습니다.
커피를 많이 마신다면 커피의 양을 줄여보세요 .
또한 스트레스도 근육경련현상을 일으킬수 있으니 스트레스요인이 많다면 줄이도록 노력하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
눈가 떨림 때문에 고민이시군요.
모든 근육들은 수축을 오래하거나 긴장을 하면 경련이 생길 수 있습니다.
자연적으로 생길 수 있는 현상이고 특히 눈가 주변 근육은 미세한 경련이 잘 일어납니다. 피곤하거나 마그네슘이 부족할 때 눈가 경련이 잘 생기기도 합니다.
병원에 갈 증상은 아닙니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다.
마그네슘이 포함된 음식을 잘 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 마그네슘이 많이 포함된 음식으로는 바나나, 아보카도, 견과류, 시금치 등이 있습니다.
답변이 되셨나요?
질문자님의 적극적인 답변 추천, 좋아요 그리고 채택은 저희 답변자들에게도 긍정적인 피드백이 됩니다. 도움이 되신 답변에는 긍정적인 반응을 많이 해주셔서 앞으로 더 좋은 답변이 순환되게 해주세요!
마그네슘등 영양소가 부족한 경우 해당 증상이 발생할 수 있어
충분한 영양소를 섭취하시는 것을 권유드립니다.
다만 상기 증상이 오랫동안 반복적으로 나타난다면 반얼굴연축등
치료가 필요한 질환이 있을 수도 있으므로 안과 진료를 보시는 것을 권유드립니다.
