피로 회복에 좋은 음식들을 알려 주세요

Question

피로 회복에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 잠을 많이 자도, 휴식을 많이 해도 피로가 가시질 않아요. 아시는 분들은 많이 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

피로회복에 좋은 음식들로는 비타민 C가 풍부한 토마토나 레몬에 두 배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있는 브로콜리, 그리고 카로틴 성분이 체내에 흡수되어 시력 개선 및 야맹증 예방에 탁월한 당근 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

피로회복에 좋은 음식에는 장어, 추어탕, 오리, 해신탕

등을 섭취하면 피노회복에 많은 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.피로회복에는 해삼 낙지 등이 좋습니다? 해삼은 좀 철이지난것같으니 산낙지라도 챙겨드심이 좋을것 같아요

Answer 4

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 피로 회복에 좋은 비타민C가 들어 있는 음식을 섭취하면 피로가 쉽게 해소 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 덕망있는참매185입니다.

체력적을 많이쓰시거나 심적으로 힘들면 피로가 쌓이기마련입니다.

피로회복및 원기충전에 좋은음식은

인삼차,참깨,모시조개,연근,구기자,토마토,브로콜리

당근,매실,마늘

장어 닭이 있겠습니다

Answer 6

안녕하세요. 검붉은코브라279입니다.

피로회복에는 꿀물같은 단당류음식들이 좋습니다. 다만 수면도 충분히 보장받으셔야합니다.