무거운 짐을 들때 허리에 무리를 주지 않게 드는 방법을 알려주세요~

Question

얼마전 쌀 20키로를 갑자기 들다가 허리를 삐끗해서 한참 고생을 했는데 무거운 짐을 들때 허리에 무리가 가지 않게 하는 방법이 궁금합니다. 알려주세요~

Answer 1

질문자님 말씀처럼 무거운 짐을 들어야 할 때 허리를 다치지 않으려면 허리에 힘을 주는 것이 아니라 물건을 들고 일어설때 무릎의 힘으로 일어서야 허리를 다치지 않습니다