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침착한침착함
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런닝기록에 날씨가 큰 영항을 미치기도 하나요?
런닝의 기록이 안줄어들어서 아쉬워하고있습니다
점점 더워지고있어서 그런것인가라는 생각이 드는데요
날씨가 선선해지면 지치는게 줄어들까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
지금 러닝 하기에 연이은 무더위와 폭염이 이어지고 있어 조금만 뛰어도 지칩니다. 걷기 운동 해도 많이 덥고 지치는데 달리기는 더 힘들다고 생각 하며 날씨 가 선선 해지고 온도가 낮아지면 달리기 기록은 분명히 좋아 진다고 생각합니다.
안녕하세요
날씨는 러닝 기록에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 더운 날씨는 체온을 상승시키고, 땀을 많이 흘리게 하여 탈수와 피로를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 체력 소모가 커지고 운동 성능이 저하될 수 있습니다. 반면 선선하거나 시원한 날씨는 체온 조절을 용이하게 하고 운동 중 쾌적함을 유지할 수 있어 성능 향상에 도움을 줄 수 있습니다