런닝기록에 날씨가 큰 영항을 미치기도 하나요?

Question

런닝의 기록이 안줄어들어서 아쉬워하고있습니다점점 더워지고있어서 그런것인가라는 생각이 드는데요날씨가 선선해지면 지치는게 줄어들까요?

한가한베짱이251 · Accepted Answer

안녕하세요지금 러닝 하기에 연이은 무더위와 폭염이 이어지고 있어 조금만 뛰어도 지칩니다. 걷기 운동 해도 많이 덥고 지치는데 달리기는 더 힘들다고 생각 하며 날씨 가 선선 해지고 온도가 낮아지면 달리기 기록은 분명히 좋아 진다고 생각합니다.

한가로운오후 · Answer

안녕하세요^^아무래도 기온이 내려가면 런닝을 할때 땀도 덜나고선선해서 몸 상태도 더 좋을테니 런닝기록이 훨씬 더 좋아질거에요^^

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요날씨는 러닝 기록에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 더운 날씨는 체온을 상승시키고, 땀을 많이 흘리게 하여 탈수와 피로를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 체력 소모가 커지고 운동 성능이 저하될 수 있습니다. 반면 선선하거나 시원한 날씨는 체온 조절을 용이하게 하고 운동 중 쾌적함을 유지할 수 있어 성능 향상에 도움을 줄 수 있습니다