우울증에 여행이 정말 도움이 되나요?

Question

우울증을 겪고 있는데 여행이 우울증 치료에 도움이 되는지 궁금합니다! 여행의 종류도 많고 사람마다 의견이 다르고 혼자 여행하는것도 장점이 명백해서 진짜 궁금해서 야쭤봅니다!

Answer 1

안녕하세요. 뉴아트입니다.

사람마다 차이는 있지만 여행처럼 몸을 움직이는 활동이 우울증에 도움이 되는건 사실입니다

우울증을 가진 사람들 대부분은 조용히 살아가거나 고립된 생활을 하는 경우가 대다수입니다

그렇기 때문에 여행을 하게 될 경우 밖에서 활동하기 때문에 다양한 사람, 풍경 등을 구경하며 시각적인 자극을 받게 되고

그게 우울감을 완화 시켜주기도 한다고 합니다

일단 가까운 곳부터 시작해보시는 걸 추천드립니다

집에서 멀지 않지만 경치도 좋고 그런 곳에서 편안하게 며칠 보내다 오는겁니다

혼자도 괜찮고 같이 갈 사람이 있다면 함께 가셔도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.예전에 어떤글에서 봤는데요. 새벽시장에 가보라고요. 거기가면 정말 치열하게 열심히 살아가는 사람들을 볼 수 있어서 나도 열심히 해야겠다는 의지가 생길수 있다고요. 어디든 많이 다녀보고 느껴보는게 좋지싶네요

Answer 3

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

우울할때는 뭐든 해서 기분을 좋게하는게 중요해요.

맛있는것 먹으면서 여행도 좋고 운동도 좋고 커피를 마시는 것도 좋고요.집안에 있으면 더 우울해질수 있거든요.