낮잠을 자는게 건강에 좋다고 들었습니다.
너무 오래 자면 밤에 잠이 안올 것 같은데요.
보통 낮잠을 몇시간 정도 자야 하는지 궁금합니다.
방 안을 어둡게 하고 자는게 깊은 잠에 도움이 되겠죠?
궁금합니다.
