소화가 안 될 시 칡즙과 매실즙은 어떤가요?

소화가 안 되면 소화제를 복용하기도 합니다. 그런데 내성이 생겼는지 그때 뿐입니다. 그래서 주변 사람들이 소화에 효능이 있다며 권하는 칡즙이나 매실을 먹게 되는데요, 소화에 도움이 되는 듯합니다. 그렇다면 이 칡즙이나 매실이 정말 소화에 효과가 있는 건가요? 후에 부작용이 있는지도 궁금합니다.