건강관리
해독성분이 많이 포함된 과일 채소 육류는 어떤게 있나요?
어떤 음식에 해독성분이 많이 포함되어 있고 우리는 왜 해독작용을 해야 하는지도 궁금합니다.
해독을 자주하면 어떤 이로운점이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해독은 몸에 쌓인 독소를 제거하는 과정으로. 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 따라서 염증을 줄이고 해독을 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
해독에 좋은 식품으로. 강황. 생강. 녹차. 마늘. 브로콜리. 시금치. 아보카도. 올리브오일. 견과류 등이 있습니다.