요즘처럼 무더위가 계속되는데 갈증을 해소하기 위해 음료를 마시면 오히려 갈증이 더 생기는데 왜그런가요?

Question

요즘처럼 무더위가 계속되는데 갈증을 해소하기 위해 음료를 마시면 오히려 갈증이 더 생기는데 왜그런가요?

이온음료는 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

우리몸이 필요하다고 갈증을 느끼는건 물이 필요한거지 음료수가 아니예요

문명이 발전해서 시장논리로 물대신 음료수가 더많은 비중을 차지하고 있는데 우리가 착각하는게 음료수가 물의 역할을 해준다고 생각한다는것입니다

갈증을 느끼는건 내몸에 수분이 급격히 줄었으니 물을 주세요 하는 신호예요

갈증날땐 생수부터 마셔주고 그다음 좋아하는 음료수를 드세요

계속 갈증이나는 이유는 혈액이나 체액이 수화되어야하는데 음료수를 마셨으니 내몸은 이 체액과혈액을 수화하기 위해 더 열심히 물을 짜내야하는거예요 갈증은 해소 되지 않을수밖에요

수분은 마셔주면 30초이내 혈액 1분 이내 뇌로갑니다 음료수는 정수과정을 시켜야 물로 사용할 수 있읍니다

Answer 2

안녕하세요. 복숭아입니다.

음료에는 단맛이 강해서 처음에는 괜찮은듯 싶지만 시간이 지날수록 갈증이 더 심해집니다

갈증이 날때는 이온음료를 드시거나 물을 드시는게 가장 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

물을 마시면 수분 보충 할 수 있고, 갈증을 해소할 수 있지만, 너무 차가운 음료를 마시면 오히려 갈증이 더 심해질 수 있습니다.

차가운 음료를 마시면 혈관이 수축하고, 혈액순환이 저하됩니다. 이로 인해 체온이 떨어지고, 갈증이 더 심해질 수 있습니다. 또한 차가운 음료를 마시면 위장에 자극을 줄 수 있습니다.

더운 날에는 음료수 보단 물을 자주 드시고, 미지근한 음료를 마셔 위장에 자극을 주지 마시고, 과일이나 야채를 섭취하여 수분을 보충하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

물이 아닌 탄산음료를 먹으면 갈증이 일시적으로 해소가 되지만 탄산음료를 많이 마시면 오히려 탈수 증상이 나타날수 있습니다.

탄산음료에 들어있는 카페인 때문인데 탄산음료 속 카페인이 이뇨작용을 촉진해서 몸속에 들어온 탄산음료 양보다 더 많은 물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 해서 그렇습니다.

이온음료는 물보다 나트륨같은성분과 체내에서 흡수율이 물보다 높아서 갈증해소에 도움이 되는 것입니다.