여드름,등드름은 어떻게 관리해야 해요?
제가 요즘 너무 바빠서 잠도 못자고 밥도 제대로 못 챙겨 먹어서 그런지 여드름이랑 등드름이 엄청 올라와요ㅠㅠ 어떻게 관리해야 할까요??
제 경험을 말씀 드리자면 저도 여드름 때문에 엄청 고생했는데요.
이미 나온 여드름은 당장 병원가셔서 항생제 처방 받으시고요. (피부미용 목적의 병원은 아닙니다. )
1. 샤워기 필터 사용/(저는 닥터 땡땡을 사용중입니다. )
2. 비타민d 섭취
3. 1분 세안법 (검색하시면 자세히 나옵니다.)
이렇게 유지했더니 여드름 진짜 안나요. 이렇게 꾸준히 한번 해보세요.
그리고 등드름은 깨끗한 옷을 항상 유지하고요. 자주 누워있거나 하면 더 생깁니다. 등에 무리가 가지 않도록 해야겠지요.
청결이 가장 중요하다고 생각이 드네요.
여자분이실 경우 서서 샤워하시면서 머리감으실경우 샴프후 린스를 제대로 안씻어내면 좀 없애기 힘들어요. 저의경우는 린스는 자제하고 머리감은후 등쪽을 어성초비누로 씻어내고 주기적으로 등쪽 때밀고 각질제거해줘서 싹없앴습니다
등과 가슴에 생기는 여드름의 원인은 사용하는 샴푸일 수도 있습니다. 샤워 시에 서있는 상태로 머리에 있는 샴푸를 씻어내면 샴푸는 등과 가슴을 타고 내려옵니다. 샴푸는 바디워시에 비해서 자극적인 제품이 대다수이기 때문에 등과 가슴에 샴푸가 지속적으로 닿게 되면 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 샤워할 때도 샴푸는 꼭 머리를 숙인 후에 씻어내주어서 등과 가슴에 샴푸가 닿지 않도록 하시길 바랍니다.
여드름균의 최상의 환경은 습하고 온도가 높은 환경입니다 반대로 줄이고 싶다면 습하지않은 환경과 피부온도를 낮춰주면 훨씬 덜해질거에요~ 등드름도 마찬가지랍니다
1.습하지않은환경 , 피부온도 낮춰주기
2. 주기적인 각질관리 (잦은 각질관리는 장벽을 무너뜨려 더 악화 될 수 있음 저자극으로 주 1-2회 권장)
3. 약산성 제품들 사용
4. 수분채워 넣기
5. 최대한 손으로 건들지 않기
6. 압출은 전문가에게 맡길것 ( 본인이 직접 짜는게 가능하다하더라도 추후 자국이 남을 수 있음 최대한 전문가에게 압출은 맡기는 것이 흉터발생 최소화 )
노세범으로 관리하시면됩니다.
현재 이니스프로에서 네고왕과 콜라보하여 파격할인진행중입니다. 3개 9천원 가량 하고요. 행사기간이 얼마남지 않았으니 서둘러 주문하시는게 좋을것같습니다.
여드름/등드름은 피부 피지 과다와 각질때문에 발생했을 가능성이 제일 높습니다. 바쁘시겠지만 먼저 물을 자주 마셔주세요. 적어도 하루에 1리터 이상 마셔주시면 달라진 것을 체감하실 수 있을 거예요.
그리고 씻을 때는 건조를 유발하거나 유분이 많은 클렌저보다는 수분감이 있고 각질관리가 가능한 클렌저를 사용해주시면 좋아요. 여러 화장품 브랜드의 제품을 써봤는데 개인적으로 시드물 제품을 추천드립니다. 성분도 괜찮을뿐더러 피부타입에 맞게 제품을 선택할 수 있거든요. 아, 그리고 씻을 때 샤워타올을 사용하는 것보다 손으로 부드럽게 씻어주는 것을 권장합니다. 시원하다고 빡빡 닦으면 오히려 등드름이나 여드름이 심해질 수 있거든요. 그래도 시원한 느낌을 원하신다면 잘 마르는 즉, 균 발생이 적은 타올을 사용해보세요. 바디솔도 괜찮을 것 같아요.
씻고나서 관리도 중요합니다. 피곤해서 빨리 주무시고 싶으시겠지만 수분크림 한개만이라도 바르고 주무세요.
바쁘고 힘든 일상에 쉴 시간도 없는데 피부까지 신경쓰이셔서 속상하시겠어요. 아무쪼록 건강한 피부와 건강한 생활 되찾으시길 바라요!
고통을 주는 여드름으로부터 완전히 해방되고 그 흉터도 거의 대부분 복원이 가능합니다
화농성 여드름은 선량한 피부를 망치는 주역들이지요
피부 조직을 뭉개는 역할을 그 세균들이 만들어냅니다
일상에서 주의할 것은 음주를 하시면 그 알콜보다도 기름진 식품의 안주가 더 악영향을 미칩니다
인체의 면역력을 주관하고 장관에 좋은 유익균으로서 장내가 건강하면 피부는 저절로 촉촉한 맑은
피부로 이루어지며 인위적으로 손을 대면 댈수록 피부에는 흔적이 남게 된다는 것이지요
주로 처방 약은 장내 유해균과 유익균을 동시에 사멸시키면서 장내 좋은 유익균이 증식할수 있는 환경마저 변형시키고 간기능마저 악화시키며 바르는 연고도 피부세포를 괴사시켜 흉터(세포침착 )남아 더 오랜 시간을 요하게 되며 사용을 중지하게 되면 리바운딩 현상으로 그전보다 더심하게 악화되면서 뒤집어져 고통에 시달리고 있으니 신중하게 고민하시기 바랍니다.
피부는 장내 환경을 그대로 말해 준다고 보시면 됩니다.
주로 장내 균총은 외부의 음식이나 스트래스로 인하여 수시로 유해균이 많이지면서 정상세균총이 깨지면서 면역력이 떨어지기 때문에 여드름이 유발되게 됩니다.
혹시 배변 활동은 어떠 하신지요 .
항상 선인들도 잘먹고 잘자고 잘싸면 건강하다고 하면서
피부는 속부터 고치라는 말을 하면서 장건강을 강조 하였습니다.
그 중요한 역할을 하는 것이 소장의 면역체계입니다.
소장점막의 장면역체계는 체내에서 필요한 영양흡수를 원활하게 하는 동시에 유해물질의 유입을 효과적으로 차단하는데, 이 면역체계는 여러가지 유익균에 의한 정상세균총에 의해 유지되지만 어떤 원인에 의해 장내세균총의 비율이 깨지면 여드름이나 모낭염이발생합니다
우리 몸은 세균숲 즉 영어로 바이옴이라고 합니다.
그 만큼 예민하다고 보시면 됩니다.
또한 우리 몸은 얼굴쪽으로 모세혈관이 집중되어 있기에 더더욱 얼굴에 트러블이 가장 먼저 나타나게 됩니다.
우리 자신이 피곤하면 내 몸의 균들도 스트래스를 받게 되어 장내 유해균이 증가하여
장내 항체 불균형을 이루거나 면역력이 떨지기 때문입니다.
그러다보니 현대를 살아가는 우리는 누구나 피부트러블과 전쟁을 하고 있다고
해도 과언이 아닐 것입니다.
피부는 근본적으로 장건강이 피부건강이며 건강의 척도로 장내 환경이 피부와 직결되어 있으니 좋은 유익균이 장내에서 증식 할 수 있도록 케어 하시면 세포재생력으로 원래 피부로 돌아오게 됩니다.
우리 피부는 스스로 재생력을 가지고 있기에 너무 자극이 되지 않도록 관리해주시는 것이
제 피부로 돌아가는 데도 좋기 때문입니다.
보통 여드름은 유리지방산이 분해되어 중성지방산으로 축적이 될때에 외부의 염증인자와 결합하여 피지를 생성한 피부질환이라고 할 수 있습니다. 화농성 여드름을 어떻게 하면 흉터가 안나고 깨끗한 피부톤으로 돌릴 수 있을지에 대해 설명 드리겠습니다.
보통 모낭염이란 피부질환은 모낭 속에 피지가 쌓여 염증이 생긴 질환입니다.
여드름은 화장, 스트레스 등으로 피부의 각질이 정상적으로 떨어져 나가지 못하고 모낭을 막거나, 사춘기 때 피지가 많이 분비되어 모낭에 피지가 쌓이게 되는 것이 원인이 될 수 있습니다.
모낭 속에서 프로피오니박테리움 아크네(Propionibacterium acnes) 같은 세균은 쌓인 피지를 먹고 자라며 염증을 일으킵니다. 보통 피부에 붉게 나타나지만 고름이 생기기도 하는 등 증상은 여러 가지입니다.
극심한 여드름과 모낭염을 치료시키기 위해서는 우선 세척력이 강한 세안제를 이용해 모낭을 막고 있는 각질을 제거해야 합니다. 모낭 속에 들어 있는 프로피오니박테리움 아크네 같은 세균을 없애기 위해서는 천연 항생 물질인 박테리오신과 같은 물질이 필요로 하는데 유산균이 소장내에서 증식하면서 박테리오신을 생성해 주게 됩니다.
인체의 장내 환경과 피부와 뇌는 서로 밀접한 삼각 관계를 가지고 있습니다! 그 중에서도 장내 환경이 중요한 이유는 장내 세균이 4조에 가까운 무수히 많은 수가 존재 합니다. 그만큼 면역세포도 다양하게 존재하는데 IgE항체의 증가(항체불균형)로 여드름, 지루성피부염, 아토피, 알레르기질환, 천식, 비염을 유도하게 되는것입니다.
생동력이 강한 유산균의 대사산물인 박테리오신이라는 물질들이 항염작용과 함께 장관내 유해균들의 퇴치작용 등에 탁월한 효과가 있다고 분명하고 명확하게 나타났습니다.
결국 우리 장관 면역체계를 바로 잡아 장관내와 인체 피부내의 유해균을 없애고 항체 조절 능력을 통해서 피부내 염증균도 없앤다는 것이 밝혀졌습니다.
유산균은 항염성 ,항진균성 , 세포재생력 .항체조절능력에 뛰어나기에 탁월한 효과를 보여줍니다. 즉 항균성이 뛰어난 유산균은 장관내 유해균부터 퇴치시키고 향후 절대로 유해균으로 인한 피부트러블이 생기지 않는 다는 것이 무척 바람직한 피부관리법이라고 생각됩니다
우리 인체는 자가항체 면역력을 가지고 있기에 그때그때 유익균으로 외부의 항원에 대응 항체를 만들면서 살아가게 되나 항체를 만들수 있는 능력이 떨어지기에 장내 좋은 유익균의 섭취를 통해서 면역력을 증강시켜 주시기 바랍니다.,
현재 시중엔 효과가 미약한 유산균도 너무 많으니 인체의 면역체계와 소화기계 구조를 충분히 파악하고 대처해서 제조했는지 꼼꼼히 따져 보시고 신중하게 결정하시기 바랍니다, 균주중에서도 얼마나 건강한지 얼마나 완벽한 마이크로캡슐화 3중 코팅으로 장내 까지 살아갈수 있는 지와 어떤 성분 (식물성)인지 가 중요 합니다
등드름이나 여드름이 많이 올라올 때는 약산성 성분의 제품을 써보시길 추천드립니다. 저 같은 경우에는 약산성 폼클렌징을 사용을 하고 등같은 경우에도 약산성 바디워시를 사용한 후에는 많이 가라앉았습니다.
생활에서 여드름과 여드름 흉터, 여드름색소침착을 치료하기 위한 습관과 케어 방법은 다음과 같습니다.
▷ 스트레스나 과로, 흡연 및 음주를 피하는 것이 좋으며 너무 강하고 잦은 세안은 피하는 것이 좋습니다. 여드름이 생겼을 경우 손을 이용하여 함부로 짜는 것은 여드름 염증을 유발 흉터를 남길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
▷ 고혈당 지수 식품은 여드름을 악화시키는 남성 호르몬을 증가시키는 연구결과가 있습니다. 따라서 고혈당 지수 식품은 되도록 피하며 대신 가공이나 도정이 덜 된 거친 곡류, 채소와 해조류, 식이섬유가 풍부한 저혈당지수 식품을 먹는 것이 좋습니다.
▷ 화장품이 피부에 닿아있는 시간을 줄이는 것이 좋으며, 화장을 했을 경우에는 세안 시 깨끗하게 지우는 것이 좋습니다. 자외선 차단제에 의해 여드름이 심해지는 경우도 있으므로 자외선 차단제를 발랐을 경우 세안에 더 신경 써주시는 것이 좋습니다.
여드름과 등드름의 원인을 제대로 알고 해결해야 합니다.
원인으로는 불균형한 호르몬, 스트레스, 외부적인 자극, 본인의 피부타입과 맞지 않는 화장품 사용 등등이 있습니다.
먼저, 어떤 원인이며 어떤 피부타입인지 모르기 때문에, 일반적인 해결방안을 모두 설명드리겠습니다.
1. 규칙적인이면서도 충분한 수면을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다.
2. 규칙적인 가벼운 운동과 균형적인 식습관으로 불균형한 호르몬을 잡을 수 있습니다.
3.본인이 피부타입을 알고, 그거에 맞는 화장품으로 바꾸시길 권장드립니다.
4. 요즘 코로나 시대로 인해, 마스크나 혹은 평소 즐겨입는 옷의 섬유가 무엇인지 확인하시고, 마스크는 최대한 외부 활동중에만 착용하시고 외부 활동 중에도 환기를 자주 해주십시오. 옷의 경우 본인 피부에 맞지 않는 섬유를 자주 입는지도 확인해주시길 바랍니다.
짜려고 하면 손의 세균 때문에 더 오염될수 있으므로 가만히 놔두고 세안을 깨끗하면 된답니다. 그리고 피부과를 방문 하셔서 바르는 약을 처방 받아 치료하는 방법도 있습니다. 좋은 피부 만드세용~
이게 건조해서 그럴수도 있어용.
바디워시를 좀 신경쓰시면 좋을 것 같긴한뎅...
아비노 스킨 릴리프 / 편강율 아토워시 & 샴푸 블루 라벨 / 이니스프리 아토 수딩 페이셜&바디/해피바스 퓨어버블 약산성 바디 / 닥터올가 약산성 어성초 바디워시
요렇게 유튜브에서 추천하더라구요
일단은 병원 가보시는게 좋겠지만 겨우 여드름으로 번거 롭게 병원까지는 가고싶지 않다 싶으시면 민간 요법 같은거 알아보시길 권해 봅니다 어디까지나 제경우에 대해 말씀 드려 볼게요 구연산 물에 녹여서 세수 하실때 문질러 보세요 그다음에 물에 깨끗이 씻어 보시길 저는 여드름이 들어가 버리더라구요 구연산물로 문지를때 조금 시렵습니다 어디까지나 저는 확실히 효과 봤어요 구연산 가루로된거 마트에서 팝니다 비싸지 않으니 써보시길
여드름은 피지 분비가 많은 곳에서 여드름균이 증가해 염증 반응이 나타나는 것이다. 보통 피지샘이 발달한 부위에 피지 분비가 증가하거나, 모공 입구가 막혔을 때 유발될 수 있다. 등과 가슴에 유독 여드름이 많이 생기는 이유는 해당 부위에 피지선이 많이 분포돼 있는데 반해, 피부 각질층이 두꺼워서 피지 배출이 어렵기 때문이다. 특히 등은 피지 분비가 활발한 부위지만 손이 닿지 않아 깨끗이 닦기 어렵다. 잘 때 땀이 잘 차고, 옷이나 머리카락 등에 마찰이 잦은 것도 원인 중 하나다. 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것도 피지 분비를 활발하게 해 여드름이 생기기 좋은 환경을 만든다.
등과 가슴에 있는 여드름을 줄이기 위해서는 땀을 흘렸을 때 모공에 영향을 주기 전에 최대한 빨리 씻는 게 좋다. 샤워할 때는 미온수로 10분 이내에 빠르게 씻어야 여드름을 완화할 수 있다. 유분기가 많은 샴푸나 린스가 등에 남아있는 것도 문제가 될 수 있기에, 꼼꼼히 씻기 어렵다면 머리를 먼저 감는 것이 좋다. 약염기성 환경에서 여드름균의 활동이 활발하기에 세정제품은 약산성이나 중성 제품을 사용하는 것이 좋다. 샤워 후에는 몸을 완전히 말린 후 옷을 입고, 잘 때는 땀을 잘 흡수하는 소재의 잠옷을 입는다. 가슴 여드름을 없애려면 목걸이 등 주변 장신구를 피하고 땀을 잘 흡수하는 소재의 옷을 착용한다.
등과 가슴에 나는 여드름을 손으로 어설프게 짜면 세균에 의해 2차 감염이 될 수 있어 주의해야 한다. 손으로 짜면 압력이 고르지 않아 여드름 고름이 밖으로 나오지 않고 진피 속으로 더 깊이 들어가 염증이 악화하거나 피지선이 파괴될 수 있다. 증세가 심하면 피부과 상담을 통해 여드름 전용 압출기로 제거하는 게 좋다. 굳이 급하게 집에서 짜야 한다면, 먼저 따뜻한 스팀타월로 여드름을 눌러서 모공을 열어준 뒤 면봉 2개를 여드름 부위에 대고 지그시 누른다. 고름이 잡혀 있거나 빨갛게 염증이 있는 여드름은 건드리지 않는 게 좋다. 피지 덩어리가 나왔으면 알코올로 소독해야 한다.
모낭염, 등드름, 여드름, 좁쌀여드름 등 피부 개선에 탁월, CP비누로 보습력과 진정에 좋습니다.
피부관리는 세안이 중요합니다. 붉기를 잡아야 하얘지거든요
여드름 피부경우는 성분이 순한 천연비누로 세수하면 개선의 여지가 있습니다.
클렌징 비누 성분 중 최대한 순한 성분의 비누가 약한 피부에 좋거든요
생활에서 여드름과 여드름 흉터, 여드름색소침착을 치료하기 위한 습관과 케어 방법은 다음과 같습니다.
①스트레스나 과로, 흡연 및 음주를 피하는 것이 좋으며 너무 강하고 잦은 세안은 피하는 것이 좋습니다. 여드름이 생겼을 경우 손을 이용하여 함부로 짜는 것은 여드름 염증을 유발 흉터를 남길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
②화장품이 피부에 닿아있는 시간을 줄이는 것이 좋으며, 화장을 했을 경우에는 세안 시 깨끗하게 지우는 것이 좋습니다. 자외선 차단제에 의해 여드름이 심해지는 경우도 있으므로 자외선 차단제를 발랐을 경우 세안에 더 신경 써주시는 것이 좋습니다.
혹시 샤워하실때 서서 하시나요?? 전 물맞는걸 좋아해서 머리샴푸 서서랬는데 그러면 두피에 있던 피지가 샴푸랑 함께 쓸려내려가다 등이랑 가슴 등에 있는 모공에 끼어서 여드름을 유발할수있다더라구요
잔털들이 모공에 다 있는데 특히 모공을 잘 닦아주셔야해요 미세하지만 부드러운 천으로 도브 비누로 닦으시면 효과 좋으실 겁니다 보통 피부과에서도 도브 비누 추천을 많이 하거든요 자극이 덜하고 피부에 그리고 클렌징도 확실합니다
바이오가 바디워시로 관리 잘 해주시구요 세나큐나 스프레이 미스트, 클렌징워터나 스크럽 제품 찾아보시면 질문자님에 맞는 제품 많이 있으실꺼예요 건강 관리 잘하시구요 빨리 완쾌하세요!
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
이런거는 바디워시로 관리하는것이 좋습니다ㅠㅠ 등드름은 바디워시 전용이나 로션을 발라주시는게 좋고 얼굴 여드름은 제일 좋은방법은 레이저 치료가 좋고 꾸준히 물을 자주 마셔주시는게 좋습니아ㅠㅠ
