매일 아침을 먹는것 어디에 좋을까요?

Question

매일 아침을 먹는 것이 어디에 좋은가요

아침을 매일 먹는것이 좋나요 안먹는 것이 좋은가요 사람 마다 다르기는 하겠지만 그래도 촣은게 좋은 거라고 먹는것이?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침을 먹는건 정말 다양한 방면에 좋은데요

우선 다이어트에도 도움이 되요

아침을 먹는것 자체가 기초대사량을 높여주고 신진대사를 빠르게 하기 때문이죠

하루 집중시간이 길어져요