유산균을 섭취할 때 더 좋은 방법이 궁금합니다.
안녕하세요.
농후발효유로 만든 플레인요거트와 유산균 건강기능식품을 비교할 때 어느 것이 더 좋은 방법인지 궁금합니다.
플레인 요거트와 유산균 건강기능식품의 효능 차이도 궁금합니다.
아무래도 요거트는 유산균종, 균주의 선택권이 없기때문에 효과가 있을지 없을지 보장을 못합니다.
유산균 영양제는 장에 좋은 균종, 균주를 배양해 많은 양 복용하기때문에 효과가 확실한 편입니다.
플레인요거트는 특정 균주를 고용량으로 쓰지는 못하기때문에 장건강이 안좋은 분은 요거트를 먹어서 효과를 보긴 어렵습니다.
장이 나쁘지 않다면 요거트만 드셔도되구요.
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각각 제품이 다양하기 때문에 비교하기 애매합니다
다만 유산균의 경우 제품에 따라 보장균주수가 있고 특정효능을 지니거나 특허를 받은 유산균들을 선택적으로 들어있어 내가 필요에 의해 선택할수있습니다 더불어 플레인요거트의 경우 제품에 따라 단맛을 위해 설탕 등이 들어가있는 경우도 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 요거트의 경우 내부에 포함된 유산균들을 분석 및 배합하여서 판매되는 제품은 아닙니다. 요거트를 만드는 과정에서 유산균이 생성되긴 하겠지만, 어디까지나 요거트라는 식품을 제조하여 이를 상품화시킨 것이지요.
건강기능식품의 경우 요거트 등에서 생성되는 유산균 중, 실제 인체 내에서 효능이 어느 정도 있을 수 있다고 판단되는 유산균들을 선별하여서 제품화시킨 것이라 보면 됩니다. 그렇기에 그에 따라서 기능성을 인정받으면 건강기능식품으로 분류되어서 판매가 가능한 것이고요.