요즘 들어 너무 무기력한데 뭘 해야 될까요

Question

날씨 때문인지 너무 같은 일상 때문인지요즘 들어서 너무 무기력한데활력을 얻을 수 있을 만한 어떠한 것이있을지 추천 좀 부탁드려요~

지지받는갈비찜 · Accepted Answer

무기력할땐 잠깐이라도 밖에 나가 산책이라던지 근처 상점이라도 다녀오는것이 좋은것 같아요 저도 무기력할때가 많은데 집에 있으면 점점 처지는것 같더라고요 분위기가 다른 장소에서 몸을 움직여야 조금이라도 활력이 생기는것 같아요

무조건활약하는시조새 · Answer

본인이 무엇을 할 때 가장 즐겁고 행복한지 깊게 생각해보는 시간이 필요한 것 같아요.

일상에 활력을 주는 취미생활과 무언가 작은 변화들을 줘보는 것을 추천드려요.

운동, 악기, 독서 등을 해보시는 것도 좋고, 동호회 활동을 통해 사람들과 교류하는 것도 좋구요.

확실히믿음직한매화 · Answer

운동을 빡시게 해보세요. 저도 원래 운동 안하는데, 요즘 런닝을 시작해서 일주일에 최소한 3일 이상은 빡시게 몸을 굴리고 있습니다

눈에띄게진지한요리사 · Answer

산책을 하고 운동도 하고 산에 가는것도 좋을거 같아요 좋아하는 일을 찾아서 하는 것도 좋을 거 같아요. 산에 가서  약수도 먹고 추천드려요

진짜로독특한왕도마뱀 · Answer

운동을 추천 드려요.아무래도 무기력하고 힘들땐 아무것도 하기싫지만그럴때 일수록 바람도 쐬고 운동도 하면 활력이 생기더라고요.취미로 뭘 배우는것도 추천합니다.무언가에 빠져서 배우면서 재미를 찾아보는것도 좋을꺼같네요.

대단히협조하는베이글 · Answer

저도무기력해요ㅠ날씨가이래서그런가운동은어떠세요?더춥기전에 운동해보세요 ㅎ몇일은힘들어도 하고나면 기분까지좋아요

조그만태양새115 · Answer

무려감에는 운동이 최곱니다 술은 마시는 순간만 도움될뿐 장기적으로 오히려 더 악화시킬뿐이죠 친구랑 수다 떠드는것도 효과가 좋습니다

anonymous · Answer

무기력할 땐 일상에 작은 변화를 주는 게 좋아요. 평소 가던 길 대신 다른 길로 산책하거나, 좋아하는 음악을 들으며 하루 계획을 간단히 세워보세요. 햇빛을 쬐는 것도 기분 전환에 효과적이에요. 작은 성취감을 느끼면 활력이 조금씩 돌아옵니다.

매일부유한개구리 · Answer

런닝 추천합니다제가 우울하고 답답하고 미칠거 같았는데달리기 시작하면서 많이 좋아졌어요진심입니다첨엔 심장이 터질거 같고 힘든데 조금씩 조금씩 시간과 거리를 늘리면 됩니다

은근히우수한간짜장 · Answer

무기력할 땐 집에만 있지말고 밖에 나가는게 좋습니다. 집에만 있으면 무기력감이 더 심해지는 것 같더라구요ㅠㅠ 간단히 러닝을 하거나, 도서관에서 잡히는대로 아무 책이나 읽어보는 것도 좋습니다

끝없이반짝빛나는회색곰 · Answer

뭐할던 끝판왕은 결국에 운동이더라 무작정 뛰던지 무작덩 몸만들던지 집중할 수 있는게 최고지 않나 ???? 정신이 맑아질거야 ㅋㅋ

anonymous · Answer

좋아하고 재미있게 배울수 있을만한 취미생활이나 운동같은걸 하는건 어떨런지요 아니면. 하루 중 시간내서. 산책도 하고 카페가서 조용히 시간을 보내다 오느것도 괜찮을것 같아요

검소한왈라비269 · Answer

질문의 답변을 드리자면 요즘들어 무기력할때는 오히려 밖으로 나가셔서 걷기라도 하시는게 좋구요 아니면 사람들을 만나시거나 취미생활을 하나 만들어서 생활하시는게 좋을듯 합니딘.

공정한돼지 · Answer

안녕하세요 공정한 돼지입니다요즘 무기력하시다니..힘드시겠어요ㅠㅠ저는 무기력할때마다 운동을해요!운동하면 힘도 나고 기분도 좋아지더라구요시간 나시면 운동한번해보세요!아니면 좋아하는 노래 들으시면서 산책하는것도 좋더라구요 힘내시고 앞으로의 날들을 응원합니다! 화이팅!!

끝없이희망이넘치는해바라기 · Answer

사람들을 만나시는게 좋을거같아요저는 육아우울증 일때 병원에서 사람들 많이 만나는게 좋겠다고했는데 확실히 밖에나와서 사람들만나고 활동적인 운동이나 취미생활하면 나아져요

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