벤치프레스 120 찍는 데 얼마나 걸릴까요

Question

현재 원알엠은 100kg인데

약간 애매한게 컨디션에 따라 성공하기도

실패하기도 하는 상태입니다.

올해안에 성공 가능할까요?

Answer 1

컨디션에 따라서 성공을 하신다면 벤치 120은 크게 어렵지 않습니다. 현재 벌크업은 크게 필요 없는 것 같고 근 성장만 기다리면 120kg은 달성할 수 있다고 생각 합니다. 다치지 않게 안전하게 운동하길 바랍니다.

Answer 2

그정도를 하신다면 벤치프레스 120 올해 안에 충분히 달성 가능하시다고 봅니다 다만 너무 조급해해서 무리하지마시고 차근히 하십시요