생활
날씨가 너무더워 잠을 깊이 못자도 면역성이 떨어지나요?
날ㅆㅣ가 너무 더워서 깊은잠을 못자고 깨기를 여러번 하는데 할상 피곤함을 느끼고 밥맛도 없네요 여기저기 아픈것같고 이럴때 면역성도 떨어지나요 에어컨이나 선풍기 바람도 싫거든요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
수면시간
하루 평균 6~8시간 수면이 가장 적절한 것으로 나타났습니다.
그러나 너무 적게 자면 과체중과 고혈압, 당뇨, 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다.
안녕하세요. 미경6369입니다.
숙면을 취하지않으면 피로감에 컨디션도 않좋고 무기력한시간들이 지속될테니 당연히 면역력도 떨어진다고봅니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
잠을 제대로 못자면 면연력이 떨어집니다.
자기전 샤워도하시고 명상도추천드려요^^
안녕하세요. 리얼리티365입니다.
숙면과 연관이 된 질문을 보입니다.
잠을 계속해서 못 주무시면 아침에 무기력증, 두통, 면역저하 등 만병의 근원이 됩니다.