어떤 행동을 습관으로 만드려면 며칠이 필요할까요?

Question

어떤 행동을 습관으로 만드려면 며칠이 필요할까요? 걸음걸이라든지 일정하게 일어나는 거라든지,, 며칠정도 반복해야 습관이 될까요?

Answer 1

안녕하세요.

습관이라는건 본인이 의식 하지 않아도

피곤하던지 과음한 날이던지 상관없이

무의식적으로 나오는 행위라고 생각합니다.

세살 버릇이 여든 간다고

하나의 습관을 몸에 익히기 까지는

최소 1년 그이상 몇년이 걸리수 있습니다.

좋은 습관은 꾸준하게 길들이는 연습을

하시면 좋을듯 합니다.

Answer 2

겨웅에 따라서 다를수는 잇지만 그래도 최소 한달가까이 해야되지 않을가요?

단기적인 습과은 2주면 될거 같기는 합니다 꾸준히 ㅎ했을경우에요

Answer 3

며칠로는 힘들고 내가 살아오는 동안 해왔던 것과 반대되는 행동을 습관으로 만드는 건 몇 개월, 길게는 몇 년이 걸리기도 합니다. 의식하기보다는 계속하다 보면 어느 순간 습관이 됩니다.