꿈은 왜꾸는 것이며 어떻게 꾸게 되는것인가요?

요즘 잠을 자면 거의 꿈을 자주 꾸고 그러는데 꿈은 왜꾸게 되는것이며 어떠한 몸상태일때 꾸게되는건가요? 꿈을 안꾸려면 어떻게 해야해요??