기억력을 향상 시키고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?

Question

요즘 나이가 들어가면서 기억력이 많이 감퇴 하는 것을 피부로 느끼고 싶습니다. 기억력을 향상 시키거나 또는 감퇴하는 것을 늦출 수 있는 좋은 방법들이 있으면 조언 부탁 드립니다^^

Answer 1

안녀하세요

기억력을 향상 시키는 방법에는

새로운 것 배우기 새로운 것을 배우는 것은 기억력을 강화하고 유지하는데 도움이 된다고 하며

간단한 정보 기억하기 뇌를 단련 시킬 수 있고 새로운 정보를 받아들여 기억 하는데 도움이 된다고 합니다.

머리 속에 지도를 만드는 것은 기억력 강화가 된다고 합니다.

그 외 머리글자 혹은 삼행시로 기억하기, 오른손 잡이 경우 왼손 사용하기 그리고 음악을 듣는 것도

기억력 훈련이 될 수 있다고 합니다.

Answer 2

퍼즐이나 스도쿠 등 기억력 증진에 도움이 되는 다양한 활동을 해보시고 영어 단어 암기 등의 활동, 공부를 통해 기억력을 향상시키는 경험도 도움이 될 수 있습니다.