기억력을 높이는 가장 꿀팁이 무엇인가요?

Question

요즘 나이 들어서 그런지 모르겠지만 기억력이 갈수록 감퇴하는 거 같은데요 기억력을 높일 수 있는 가장 꿀팁이 어떤게 있는지 알고 싶어요

Answer 1

제일 좋은 방법은 스피치하는 방법이에요.

결국에는 반복적인 되새김질과 그것을 입 밖으로 꺼낼때 내 뇌가 제일 오랫동안 기억을 하더라구요.

EBS에서도 90%이상 기억을 하는 방법으로 스피치하는거라는 연구결과도 있고요

Answer 2

나이먹고 깜빡거리는건 사실 자연스러운건데 그래도 뇌를 자꾸 써야한답니다 평소에 안하던 새로운 취미를 가져보거나 손을 많이 쓰는게 뇌세포 자극에 도움이 되거든요 그리고 충분히 잠을 자야 뇌속에 쌓인 노폐물도 빠지고 기억이 머릿속에 잘 정리되니까 잠을 잘 주무시는게 무엇보다 우선이랍니다.

Answer 3

기억력을 높이는 꿀팁이라기보다는, 떨어지는 기억력을 채우기 위해서 한가지 노력은 해볼 수 있다고 생각합니다.

어떤 계획이 있거나, 있었던 일을 기록하는것입니다.

스마트폰으로 기록하셔도 되고,

다이어리등에 기록하셔도 될것인데,

다이어리를 들고다니는분들은 잘 없으니

스마트폰에 캘린더 어플에 앞으로 할 계획, 했던 것들 을 기록한다면 나빠진 기억력을 보완할 수 있을것이라고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요~

일단 견과류 자주드시구요 기억력높이는데 좋아요 그리고 오메가3잘챙겨 드시고 메모하는 습관도 좋은거 같아요 화이팅 입니다~^^

Answer 5

저는 기억력을 높이기 위해서 그냥 순수한 기억력에 의지하지 않고

메모를 통해서 기억을 하게 되면

조금 더 장기적으로 그리고 효율적으로

오래 기억을 하는 것 같습니다.