남과 비교하는걸 막을수 있나요?

2022. 09. 22. 00:21

비교하는게 좋지 않다는걸 아는데 계속 하게 됩니다

안하고 싶은데 구체적인 방법이 있을까요? 걱정도 많고 자꾸 시기하게 됩니 괴롭네요


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총 7개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

자존감을 높이면 도움이될것입니다

이러한 비교는 낮은 자존감에 기인해서 나타날수있기에

자존감 향상 훈련을 꾸준히 해주시면 도움이될것입니다.

2022. 09. 25. 03:38
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    아동, 심리, IT

    안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

    자신의 마음 가짐이 중요합니다.

    남과 비교를 하게 되면 비교의 결과 본인의 기분이 좋아지셨나요?

    남과 비교하려는 마음을 없애려 하기 보다는 '나는 나의 행복을 위해 이렇게 생활하고 있지!' 라고 생각을 해보세요

    분명히 비교하는 마음이 사라지게 될 것입니다.

    2022. 09. 22. 23:06
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      박상범 육아 및 심리 전문가

      안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

      스스로 비교를 하고

      그에 따라 걱정도 많고

      자꾸 시기 질투를 하게 된다면

      스스로를 아끼고

      칭찬하는 습관을 들여보시는 것도 좋은 방법입니다

      2022. 09. 22. 20:06
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        안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

        비교가 좋지 않다는 것을 알지만

        계속 비교를 하게 되는 것은

        스스로 자존감이 낮기 때문으로 생각됩니다

        이러한경우에는 자존감을 높여보시기 바랍니다

        2022. 09. 22. 20:06
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          변호사김성훈법률사무소

          안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          상대방과 비교해서 어떤 이득을 얻고 있는지를 고민해보시기 바랍니다. 아무런 이득도 없이 상실감, 우울감만 든다면 굳이 힘든일을 나서서 하고 있다는 생각이 절로 들 것입니다.

          2022. 09. 22. 11:15
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            심리상담, 보험설계사

            안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.

            비교는 활용하는 사람에 따라 좋을수도 나쁠수도 있습니다.

            비교를 활용해서 발전의 계기를 삼는 사람이 있는 반면

            비교로 인해 시기나 걱정이 되는 경우도 있습니다.

            좋은 쪽으로 활용하는 방법을 생각해 보시길 바랍니다.

            2022. 09. 22. 09:52
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              육아 / 심리 / 경제

              안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

              자존감을 키워보시길 바랍니다.

              타인에게 집중하기보다는 온전히 자기 자신에게 집중하여

              남과 비교하지 마시고 스스로 칭찬하기 등을 하셔서

              자존감을 향상시키신다면 좋은 결과가 있을 겁니다.

              2022. 09. 22. 08:00
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