안녕하세요.
땅땅하게 올라온 트러블은 대부분 피지와 염증이 모낭 깊은 곳에 갇혀 생긴 여드름이에요. 이럴 때 가장 중요한 건 손대지 않는 것이에요. 짜거나 만지면 염증이 더 깊어지고 흉터가 남을 수 있으니, 손 씻지 않고 얼굴을 만지는 습관도 줄여 주세요. 세안은 미지근한 물과 순한 클렌저로 하루 두 번 정도만 하고, 스크럽이나 각질 제거 제품은 잠시 쉬는 게 좋아요.
진정 관리를 위해서는 자극이 적은 보습제를 얇게 바르고, 외출 시 선크림을 꼭 발라 주세요. 차가운 수건이나 냉찜질은 붓기와 열감을 줄이는 데 도움이 되지만, 뜨거운 찜질은 염증을 악화시킬 수 있어 피하세요. 살리실산이나 벤조일퍼옥사이드 성분을 쓸 때는 넓은 부위에 갑자기 바르지 말고, 작은 부위에 며칠간 테스트한 뒤 조금씩 사용해 보세요.
만약 1주일 이상 크기가 줄지 않거나 통증이 심하고 열감이 동반된다면 피부과 진료를 받아 보시는 게 안전해요. 필요에 따라 스테로이드 주사나 항생제, 레티노이드 치료가 도움이 될 수 있어요. 같은 자리에 반복해서 올라온다면 생활 습관, 호르몬, 화장품 성분도 함께 점검해 보세요.
감사합니다.