만 4세 일주일에 생선,달걀은 어느정도가 적당한가요?

Question

더 어릴땐 달걀은 일주일에 3개정도

생선은 일주일에 한번정도 먹이는게 좋다고 하는데

52개월인 현재는 일주일기준으로 어느정도 먹이는게 좋을까요?달걀은 매일 먹여도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

달걀은 하루에 1개 먹이는 것은 괜찮습니다. 다만 적절히 영양균형을 잘 맞춰 주세요.

단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 칼슘 등을 골고루 배합해서 균형적인 식단을 짜서 아이에게 먹이도록 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

어른들은 계란은 하루에 1~3개 정도가 적정 섭취량 입니다.

돌이 지난 아기들은 일주일에 3개 정도만 먹여야 합니다.

달걀 노른자엔 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에 많이 먹어서도 안됩니다.

성장기 아이들은 하루에 한 개 정도만 먹어야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

달걀과 같은 경우에는 하루에 1~2개 정도는

매일 섭취하여도 무방합니다.

생선과 같은 경우에도 주 1~2회 정도는

먹이셔도 좋으니 참고하세요.