육아
만 4세 일주일에 생선,달걀은 어느정도가 적당한가요?
더 어릴땐 달걀은 일주일에 3개정도
생선은 일주일에 한번정도 먹이는게 좋다고 하는데
52개월인 현재는 일주일기준으로 어느정도 먹이는게 좋을까요?달걀은 매일 먹여도 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
달걀은 하루에 1개 먹이는 것은 괜찮습니다. 다만 적절히 영양균형을 잘 맞춰 주세요.
단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 칼슘 등을 골고루 배합해서 균형적인 식단을 짜서 아이에게 먹이도록 하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어른들은 계란은 하루에 1~3개 정도가 적정 섭취량 입니다.
돌이 지난 아기들은 일주일에 3개 정도만 먹여야 합니다.
달걀 노른자엔 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에 많이 먹어서도 안됩니다.
성장기 아이들은 하루에 한 개 정도만 먹어야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
달걀과 같은 경우에는 하루에 1~2개 정도는
매일 섭취하여도 무방합니다.
생선과 같은 경우에도 주 1~2회 정도는
먹이셔도 좋으니 참고하세요.