약·영양제
체력증진에 좋은 한약제가 무엇이있을까요?
나이
36
성별
남성
체력이 점점 떨어지고 낮에도 피곤한데 몸에 좋고 회복력에 좋은 한약재가 있으면 추천해주세요.일상에서 쉽게 구할 수 있으면 좋을거 같아요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
체력 증진에 좋은 대표적인 한약재는 인삼과 황기가 있습니다. 두 가지 약재 모두 본초학에서도 보기약으로 분류되며 원기를 보하고 체력을 증진시키는 효과가 있습니다. 삼계탕에도 종종 들어가는 한방재료이기도 합니다.
다만 약효를 확실히 보기 위해서는 황기는 3년근 이상인 것을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 체력 증진을 위해서 약재를 복용하신다면 약재 하나만 다루는 단방 방식이 아닌 체력 증진에 효과적인 처방인 한약을 복용하시는 것이 좋습니다.
대표적으로 쌍화탕은 기를 보하는 보기 작용도 있지만 혈을 보하는 보혈 작용도 있기 때문에 인삼이나 황기 단방 복용하시는 것보다 효과가 좋습니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!