긴장하거나 스트레스가 많으면 자꾸 졸리는데 이것도 질환인가요??

Question

제목 그대로 입니다. 스트레스가 많거나 긴장을 할 때, 할 일이 너무 많을 때 갑자기 졸음이 심하게 몰려옵니다. 이것도 무슨 병일까요?? 이런 증상을 없애거나 개선시킬 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스트레스나 긴장이 많을 때 그럴 수 있습니다.

몸이 극도로 예민해지고 피곤해져 그럴 수있습니다.

스트레스를 해소하고 마음의 안정감을 찾기 위하여 음악도 들어보시고

명상 같은 것도 해보세요.