생활
일주일에 몇 번 정도 운동을 하시나요?
운동부족인거 같은데 보통 일주일에 몇번 정도 운동을 하시는지 궁금해서요 일주일에 몇번 정도 운동을 하는지 주로 어떤운동을 하시는지 알려주세요
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
일주일에 매일하면 가장 좋은데 시간이 나면 운동을 하는 것이 건강을 유지하는 방법입니다 운동을 하면 할수록 몸은 좋아지기 때문에 매일 꾸준히 하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
저는 웨이트 트레이닝을 주로 하는데 일주일에 4~5번 정도 운동하는 것 같습니다. 적어도 3번은 해야 일주일에 정해진 일과를 한다고 느껴지는 것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 가장 쉬운 운동은 걷기운동이죠 일주일에 3~4일정도 하셧도 건강에 도움됩답니다 시간이 되시면 매일 한시간씩 하시면 더욱 좋구요~
안녕하세요. 미래상상입니다.
시작부터 너무 무리한 운동은 오히려 건강에 해가 됩니다.
하루 1시간 걷기 부터 시작하세요 주변에 큰나무로 그늘진 공원을 걸으니 건강해지는 느낌입니다.
안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.
일주일에 두번정도 하시는걸 추천합니다
3일에한번정도 저는 직장출퇴근시간 때문에 간단한조깅정도하고 한시간가량 집에 갈때는 무조건 아파트계단으로 올라갑니다
안녕하세요. 깡통머리입니다. 건강 목적으로 운동을 하는 것이라면 주말제외하고 월, 화, 목, 금 이런식으로 요일을 정해서 하는 것이 좋고 정 시간이 안되면 일주일에 3일이라도 하는 것이 좋을거 같아요 일단 집밖으로 나가는 것이 최우선인거 같아요 파이팅 하세요
안녕하세요. 디모데카인입니다.
운동이라고 하기에는 다소 부족해 보일 수 있지만 매일 30분씩 산책을 하고 있습니다. 걸으면 포인트를 얻을 수 있는 어플들을 잔뜩 깔아두면 강제로 걷게도 되고 참 좋은 것 같습니다.
