일주일에 몇 번 정도 운동을 하시나요?

Question

운동부족인거 같은데 보통 일주일에 몇번 정도 운동을 하시는지 궁금해서요 일주일에 몇번 정도 운동을 하는지 주로 어떤운동을 하시는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 선녀같은 손녀딸 한별 사랑해요입니다.

저는 매일 저녁에 산책을 합니다 산책하는 정도만 해도 큰운동이 됩니다 참고부탁드려요

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 일주일레 운동을 5번 정도 하고 있는데 평일에 직장에 다니다보니 따로 운동을 할 시간이 없어서 걷기 운동을 주로 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

일주일에 매일하면 가장 좋은데 시간이 나면 운동을 하는 것이 건강을 유지하는 방법입니다 운동을 하면 할수록 몸은 좋아지기 때문에 매일 꾸준히 하는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

저는 웨이트 트레이닝을 주로 하는데 일주일에 4~5번 정도 운동하는 것 같습니다. 적어도 3번은 해야 일주일에 정해진 일과를 한다고 느껴지는 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 가장 쉬운 운동은 걷기운동이죠 일주일에 3~4일정도 하셧도 건강에 도움됩답니다 시간이 되시면 매일 한시간씩 하시면 더욱 좋구요~

Answer 6

안녕하세요. 미래상상입니다.

시작부터 너무 무리한 운동은 오히려 건강에 해가 됩니다.

하루 1시간 걷기 부터 시작하세요 주변에 큰나무로 그늘진 공원을 걸으니 건강해지는 느낌입니다.

Answer 7

안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.

일주일에 두번정도 하시는걸 추천합니다

3일에한번정도 저는 직장출퇴근시간 때문에 간단한조깅정도하고 한시간가량 집에 갈때는 무조건 아파트계단으로 올라갑니다

Answer 8

안녕하세요. 깡통머리입니다. 건강 목적으로 운동을 하는 것이라면 주말제외하고 월, 화, 목, 금 이런식으로 요일을 정해서 하는 것이 좋고 정 시간이 안되면 일주일에 3일이라도 하는 것이 좋을거 같아요 일단 집밖으로 나가는 것이 최우선인거 같아요 파이팅 하세요

Answer 9

안녕하세요. 디모데카인입니다.

운동이라고 하기에는 다소 부족해 보일 수 있지만 매일 30분씩 산책을 하고 있습니다. 걸으면 포인트를 얻을 수 있는 어플들을 잔뜩 깔아두면 강제로 걷게도 되고 참 좋은 것 같습니다.