건강 식품 알약은 언제까지 먹어야 되나요

건강 식품으로 알약을 꾸준히 먹고 있는데요 언제까지 먹어야 될까요? 쉬어 가야 하는 약이 따로 있나요? 계속 먹어도 되는 약과 안되는 약을 구분해 주세요