몸의 항상화 작용을 할 수 있는 식품은 ?

Question

안녕하세요

사람의 몸에 항상화 작용을 도와주는

식품은 어떤것들이 있을까요?

영양제도 있다고는하는데 아무래도 식품우로 섭취하는게

더 좋지얺을까 싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

항상화가 아니라 항산화 일것 같습니다.

우선 항산화 성분이 많이 들어 있는 음식은 녹차 그리고 강황, 블루베리 견과류

그리고 올리브, 레드와인 같은것이 있습니다.