의료상담
식간에 커피나 차를 수시로 마시는 것도 인슐린저항성을 부추기나요?
성별
여성
나이대
31
위장에 쉬는 시간을 안주면 인슐린저항성이 생기고 심하면
당뇨가 된다고 들었는데요.
심심하면 뭘 자꾸 먹거나 마시는 습관이 있습니다.
당장 이 습관을 바꾸기는 어려울것 같고 과자,젤리 대신 차나 커피로라도 달래보려고 하는데 문득 궁금해졌습니다.
설탕없는 블랙커피, 차도 이렇게 조금씩 자주 마시면 인슐린저항성을 부추기나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
특별히 설탕 없는 커피나 차는 크게 문제 되지 않겠습니다
걱정 마시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
위장에 쉬는 시간이라는 것은 간식과 같은 칼로리가 있는 음식을 중단하는 시간을 의미합니다. 결국 많이 먹으면 당뇨의 발생 위험이 증가하는 것이지요. 문의 주신 제품들은 많이 먹으면 결국 살찌고 당뇨의 위험이 증가하게 됩니다. 가급적 칼로리가 적은 차 종류나 아메리카노 정도로 드시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
개인적인 의견으로는 당분이 들어있지 않다면 크게 문제되지 않을 것으로 생각됩니다. 참조하시길 바랍니다.
차나 커피는 당류가 포함되어 있지 않아 혈당 상승을 유발하지 않으며 인슐린 저항성을 악화시킬 소지가 약합니다. 식간에 블랙커피, 당이 없는 차 등을 마셔주는 것은 문제 없어 보입니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
믹스커피라면 안에 당분이 좀 있기 때문에 좋지는 않겠지요.
일반적으로 차나 아메리카노는 크게 영향을 주진 않습니다.