클라이밍 선수와 체조선수 악력이 차이나는 이유?

Question

유튜브 영상을 보고 드리는 질문입니다.

클라이밍 선수들은 잡고 매달리면서 등반을 해야되는 스포츠를 하기 때문에 영상을 보면 악력기로 악력을 잴 때도 매우 높은 수치가 나옴을 알 수 있습니다

그런데 체조선수들도 봉을 손으로 잡고 움직이는 운동을 하는건 똑같은데도 클라이밍 선수 뿐만 아니라 다른 선수들에 비해서도 악력이 평범한 것을 많이 봤습니다

클라이밍이든 체조든 둘 다 뭘 잡고 운동을 수행하는게 똑같음에도 왜 악력 기록에서 이렇게 압도적으로 차이가 나는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.클라이밍과 체조는 운동 하는 방식 자체가 다릅니다. 물론 둘 다 매달리는 근력을 사용하는 것은 맞지만 클라이밍 같은 경우는 1번 할 때 계속 지속적으로 사용하는 근육이 다르다고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 악력 차이가 많이 난다고 볼 수 있죠.클라이밍을 한번 하게 되면 보통 지속적으로 쭉 매달려 있기 때문이죠.

Answer 2

클라이밍은 손과 팔 근육을 지속적으로 사용하며 다양한 그립을 유지해야 하기 때문에 악력이 크게 요구됩니다. 반면, 체조 선수들은 순간적인 힘과 근육의 협응을 중요시하기 때문에 지속적인 악력 발휘가 상대적으로 덜 필요합니다.

Answer 3

클라이밍과 체조는 다른 성격의 운동입니다. 그만큼 근력 발달하는 과정도 다릅니다.

클라이밍 같은 경우 손가락 그리고 손의 악력이 중요하고, 체조선수는 악력보다는 전신 근력이 더 중요합니다.

Answer 4

클라이밍 선수들은 손과 손가락 힘을 지속적으로 사용해 체중을 지탱하며 작은 홀드에 매달리는 훈련을 반복하기 때문에 손가락 악력이 매우 발달합니다. 반면, 체조 선수들은 봉을 잡는 동작에서 주로 손 전체의 힘을 사용하고, 동작 수행에 필요한 유연성과 순발력을 더 중시하기 때문에 손가락 악력 자체는 상대적으로 덜 발달합니다.