자존감 부족의 원인은 무엇일까요?
대인관계에 있어서 항상 위축되고 자신감이 없음, 대중앞에 나서서 말하는 것이 힘들고, 자신의 주장을 피력하는 것도 어렵고, 자신의 모습이 타인에게 어떤 모습으로 보여지는지 신경을 많이씀.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지난 과거 환경이 억압 되었었거나
현재 지금의 위치가 그렇게 만들었을 수 있고요.
본인의 생각이나 주장이 철저히 무시를 당하거나
외면당했던 일이 반복되면 많은 사람들이
겪을 수 있는 일이예요.
정당하지 않고.비논리적으로 상담자님을
대면 하면서 고압적인 자세를 가지려는 사람들은
애써 그 관계를 유지하려 하지마세요.
불가피하게 자주 만나야 하는 관계라면
난로처럼 너무 가깝지도 너무 멀지도 않게
그렇게 대해 주세요.
자존감 회복을 위해서 간단하되 성취감을
느낄 수 있는 소소한 일이나 취미를 가지시는 것도
도움이 될 꺼예요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감이 부족한 사람의 특징은
외부로 부터 약간의 상처만 받아도 금방 무너지고
남들의 의견과 객관적 성공에 영향을 받고
다른사람들에게 거부당할까봐 순응하고
자신의 몸을 있는 그대로 받아들이지 못하고
대체로 외부의 의견 충돌과 성과등에 영향을 받습니다.
이것을 벋어나기 위해서는 자신을 진심으로 이해해주는
사람을 신뢰하고 자만심과 교만을 버리는게
좋습니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감이 낮은 이유는 여러가지가 있을수있습니다.
그중에 가장 큰 비중을 차지하는것은 양육환경이라고 생각합니다.
사람에 따라서 사회에서의 대인관계를 통해서 낮아지는 부분도 있을수있으나
평소 지지받지 못하고 강압적인 양육환경에 길러졌다면 자존감이 낮게 형성되는 경우가 많습니다.
이는 사회관계를 통해서 좋아질수도 있고 또 나빠질수도 있습니다.
이렇게 낮아진 자신감은 평소 자존감을 높이는 연습을 스스로 해주면 도움이 될수있으니 참고하시면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 계속해서 사람과 마주하는 것을 피해게 된다면 점점 더 자신감이 떨어지고 결여될 수 밖에 없게 됩니다.
자리를 피하기 보다는 오히려 부딫혀서 그 상황을 극복해나가며 자신감을 찾는게 중요합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스스로 자존감이 부족한 것은
무언가 결핍되어있거나
어느 환경이나 사람으로부터 억눌려있던 것 때문일 가능성이 높습니다
