건강관리
영양불균형일때 소량씩 자주 먹어야 하는 이유 무엇인가요?
안녕하세요 영양교육이 때 수령 식 자주 먹어야 한다고 하는데요. 왜 영양불균형일때 소량씩 자주 먹어야 하는 이유 무엇인가요???
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양성분중에 한번에 흡수되는 양이 있기 때문에
조금씩 자주 먹어야 흡수되는것이 누적이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한꺼번에 많은 영양소를 섭취하는것보다는 소량으로 조금씩 자주 섭취하였을때 영양소흡수가 용이하기때문입니다