영양불균형일때 소량씩 자주 먹어야 하는 이유 무엇인가요?

Question

안녕하세요 영양교육이 때 수령 식 자주 먹어야 한다고 하는데요. 왜 영양불균형일때 소량씩 자주 먹어야 하는 이유 무엇인가요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양성분중에 한번에 흡수되는 양이 있기 때문에

조금씩 자주 먹어야 흡수되는것이 누적이 되기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

한꺼번에 많은 영양소를 섭취하는것보다는 소량으로 조금씩 자주 섭취하였을때 영양소흡수가 용이하기때문입니다