다이어트 식단 고구마 관련 문의드립니다.

Question

요즘 다이어트를 다시 시작해서 아침마다 굽거나/찐 호박고구마를 먹는데 껍질을 수세미로 깨끗이 씻어서 껍질체 먹어도 괜찮나요??

답변 부탁드립니다.!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

껍질채 드시는것이 껍질을 제거하고 먹는것보다 다이어트에 더 도움이 됩니다.