수면부족 증상은 어떤것이 있나요?
수면은 정말 중요한것중 하나라고 알고있어요 수면부족 증상에는 어떠한 것이 있고 수면부족이 되지 않기위해선 어느정도 수면을 해야하나요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
수면이 절대적으로 부족하게되면 신체의 신진대사가 원활하게 작용하지 못하게 됩니다. 고혈압,당뇨, 피부노화, 각종 성인병등에서 자유롭지 못하게 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
수면이 부족하면 면역력이 감소하고, 우울감이나 불안 등 정신적 문제가 야기될 수도 있으며 체중이 증가할 가능성도 높아집니다. 또한 짜증과 분노가 증가하고 기억력이 저하될 수 있습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
수면 부족은 고혈압, 당뇨병, 비만 등의 발병 위험을 높일 수 있다고 합니다. 또 면역력을 떨어뜨려 감기와 같은 감염성 질환에 취약하다고 합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1.혈압을 증가시킵니다.
2.식욕이 증진됩니다.
3.면역 체계가 약해집니다.
4.인지 장애
5.스트레스를 받고 우울해집니다.
6.제2형 당뇨병의 위험이 증가됩니다.
7.체중이 증가할 수도 있습니다.
8.염증 가능성이 높아집니다.
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
수면이 부족하면 과체중과 고혈압, 당뇨, 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다.
그리고 집중력ㆍ판단력ㆍ기억력 떨어지고 피로누적되요.당뇨ㆍ암ㆍ스트레스ㆍ흥분등 인체보호하는 효과 떨어져요.교통사고ㆍ심장발작ㆍ생산성저하등 이어질수 있어요.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
수면이 부족하면 집중력이 흐려지고
면역력이 떨어지며 우울감도 높아집니다
호르몬도 잘 분비가 안되서 기분이 좋았다 나빳다가 반복되구요
충분한 수면은 하루에 최소 6시간 이구요 7시간 정도는 수면을 해줘야 몸이 건강합니다
