머리카락이 많이 빠져서 고민입니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

요즘 머리카락이 너무 많이 빠져요...

보이기에도 숱이 적어지고 훵~~해요ㅠㅠ

빗으로 정리를 하고 관리를 하는데 머리카락이 너무 많이 빠져서 속상하고 걱정이 됩니다.

탈모 샴푸도 쓰고 있어요.

혹시 덜 빠지게 하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

머리카락이 빠지는 것은 유전적 요인, 노화 이외에도 수면 부족, 영양 섭취 부족, 과도한 스트레스 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용합니다. 그러므로, 충분한 수면 시간을 위해 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 유지하시는 것이 좋으며, 스트레스 관리가 중요합니다. 아연, 비타민 B, 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드시길 바라며, 두피 환경에 도움이 될 수 있는 탈모 샴푸를 꾸준히 사용해보시길 바랍니다. 머리를 제대로 감는 것도 중요하지만 귀찮다고 젖은 상태로 있는 것은 두피에 악영향을 주므로 깨끗하게 말리시는 것이 좋습니다. 너무 뜨거운 바람보다는 미지근한 바람으로 말리시는 것이 좋으며, 염색이나 펌은 너무 자주 하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.