학문
음악의 비트와 운동 수행 능력의 상관관계가 궁금해요.
운동할 때 듣는 음악의 비트가 운동 성과에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 음악의 리듬이 신체 리듬에 미치는 영향은 무엇일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이현주 전문가입니다.
우리가 헬스클럽이나 여러 가지 운동을 할 때 음악을 틀어 놓고 하는 경우가 많이 있는데 말씀하신 것처럼 음악에 비트에 따라서 심장 박동도 거기에 따라 가면서 운동 수행능력 향상이 되는 것을 연구로 발표한 적이 있습니다 그렇기 때문에 헬스장이나 에어로빅 등에서는 신나고 밟고 빠른 비트 음악을 들어서 하는 것이 훨씬 더 운동에 강도가 좋아집니다
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