운동할 때 음악 듣는 것이 도움이 될까요?

Question

운동할 때 음악을 듣는 게 좋다고 하던데,

사실 어떤 효과가 있는지 궁금해요.

특히 어떤 종류의 음악이 운동에 더 도움이 되는지,

그리고 운동할 때 음악을 듣는 것이

기분이나 집중력에 어떤 영향을 주는지 알고 싶어요.

혹시 어떤 경험이 있으신가요?

Answer 1

사람들마다 차이가 있겠지만 저는 운동을 할때 노래를 듣는 것이 운동 퍼포먼스에 도움이 되더군요. 그래서 저는 항상 빠른템포의 음악을 듣습니다.

Answer 2

사람마다 차이는 있지만

저는 개인적으로 도움이 된다고 생각합니다.

음악에 빠져있으면 운동할때 힘든 기억이 없어지는 장점이 있습니다.