제로 음료 혈당 스파이크 발생하는 이유

Question

성별

여성

나이대

20

제로 음료를 마시고 2분? 정도만에 갑자기 혈당이 상승했다가 3분 정도 만에 109에서 56우로 떨어졌어요 다른 분들은 혈당 영향이 아예 없던데 전 왜그런걸까요 ㅠㅠ

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Answer 1

💡 안녕하세요, 성형외과 전문의입니다.

늘 최신 의학 지식과 검증된 데이터를 바탕으로 정확한 정보만 전달드리려 노력하고 있습니다.

당이 없다고 해도

뇌에서는 미각수용체가 단맛을 인지하고 췌장에서 미리 인슐린을 분비할 수 있습니다.

인슐린은 혈당을 일시적으로 떨어뜨리게 되고, 몸이 보상적으로 다시 혈당을 올리는 반응으로 혈당의 움직임이 있을 수 있습니다.

도움이 되셨으면 합니다!

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

제로 음료 외 다른 음식물은 전혀 섭취하지 않았나요? 통제된 환경에서 측정된 결과가 아니므로 혈당에 영향을 줄 수 있는 다른 생리적 요인의 영향의 고려도 필요하겠습니다.

제로 음료에 포함된 인공 감미료의 경우 혈당을 직접적으로 높이진 않는 것으로 알려져 있지만 장기적으로는 건강에 부정적 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 보고되고 있기 때문에 가급적 섭취량 적게 할 것을 권합니다.