배가 고픈 상태에서 운동을 하면 몸에 안 좋을까요
항상 운동을 할 때 저녁에 퇴근하는 길에 운동을 하는데 배가 너무 고픈데 또 운동을 하면 괜찮아지더라고요 배가 고픈 상태에서 운동을 해도 건강에 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.배가 고픈상태로 운동을하는것이 다이어트하기에는 제일좋습니다. 지방이 빠져야 근질도 볼수있습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
공복에서 운동은 지방 연소가 빨라 다이어트하는 입장에서 효과를 더 빠르게 볼 수 있습니다. 다만 너무 배고프다면 식사보다는 단백질 음료나 프로틴바를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 색다른여새198입니다.
너무 배가 고픈 상태에서 운동을 하면 좋지 않지만
운동후 영양소를 잘 챙겨드시면 됩니다
그럼 그다지 상관없어요
