건강관리
배가 고픈 뒤에 아무것도 안하고 운동을 하면 살이 빠질까요?
예전부터 들었던 생각입니다.
배가 고픈 상태에서 즉 공복 상태에서 운동을 한다면 많이 도움이 될까요?
즉, 배가 고픈 뒤에 아무것도 안하고 운동을 하면 살이 빠질까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체지방감소가 일어날수도 있지만 장기적으로 보았을때 근력 감소가 우려되기때문에 권장드리지않습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
해당 내용에 대한 전문가의 의견이 많이 다른긴 해요
어떤 논문에는 공복에 운동하면 오히려 간에 무리가 간다고 하고요
그런데 살이 빠지는건 맞는듯 보여요