무서워하지 않고 용기를 내기 위해서는 철저한 준비와 연습이 중요합니다. 먼저 말할 내용을 충분히 준비하고, 거울 앞이나 친구, 가족 앞에서 연습하여 피드백을 받는 것이 좋습니다. 심리적으로는 자신에게 긍정적인 말을 반복하며, 성공적인 발표 모습을 상상하는 것이 도움이 됩니다.
긴장을 풀기 위해 깊은 호흡을 하고, 어깨를 펴고 당당한 자세를 유지해야 합니다. 천천히 말하고, 평소보다 조금 더 큰 목소리로 연습하여 발음을 명확하게 하는 것도 중요합니다. 실전에서는 청중과 눈을 맞추고, 실수를 두려워하지 말며 자연스럽게 넘어가는 태도를 가지세요. 작은 무대에서부터 시작하여 점차 큰 무대에 도전하면 자신감을 키울 수 있습니다.