남자 엉덩이 탄력은 어떤운동을 하면 좋아질까요?

Question

체질상 엉덩이가 탄력이 없고 말랑말랑한데 탄력을 가지려면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

헬스장에서 또는 맨몸으로 할 수 있는게 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 남자 엉덩이 탄력이라고 하셨는데 보통 그런 경우는 하체 운동을 주로 하셔야 하는데요 저 같으면 조깅 같은 거 꾸준히 해 주시고 집에서 스쿼트를 하루에 100개 이상 해 줄 것 같습니다 그러면 최고인 거 같아요