치즈는 밤에 먹으면 안좋은가요?

저녁 먹기 전이나 자기전에 치즈를 먹으면 수면을 방해하고 안좋다는 이야기를 들어본적이 있습니다.

치즈는 몸에 좋다고 들었는데 왜 밤에먹으면 안좋나요?