임신기에는 임산부와 태아의 건강을 위해 많은 영양소가 필요할텐데요.
질적인 면에서 챙겨야하는 영양소에는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
임산부에는 필요한 영양소는 엽산이 많이 들어 있는 음식이 좋은데요
신선한 채소과 과일 등이 좋으며
단백질이 많이 들어 있는 소고기 달걀 멸치 등이 좋습니다.
