임산부와 출산 이후 필수 영양제는 어떤것들이 있나요?
성별 | 여성 |
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나이 | 30세 |
임산부와 출산하고 난 이후에 필수로 섭취해야하는 영양제들엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
그 영양소가 필요한 이유도 함께 궁금합니다.
성별 | 여성 |
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나이 | 30세 |
임산부와 출산하고 난 이후에 필수로 섭취해야하는 영양제들엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
그 영양소가 필요한 이유도 함께 궁금합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
출산이후 어지러움이나 빈혈 증상이 있으시다면 철분제를 꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다.
또한 칼슘과 비타민D를 복용해주시는 것이 좋습니다.
수유 중에도 칼슘수치가 낮아질 수 있어 뼈건강을 위해 보충해주시는 것이 좋습니다.
비타민D는 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있고 돕고 우울감이나 피로감을 동반하는 산후 우울증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
임산부의 경우 태아의 신경형성을 위해 엽산은 필수로 드셔야 합니다.
추가로 드실 수 있는 영양제로는 오메가3/유산균/비타민D정도 있습니다.
출산 후에는 혈액생성을 위해 철분제도 추가해서 드시길 바랍니다.
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