임신을 한 임산부들은 영양제를 먹어야 한다고 하던데 어떤 종류의 영양제인가요?
임신을 하게 되면 임산부들이
반드시 섭취헤야 하는 영양제가 몇 종류 있다고 하던데
어떤 종류의 영양제가 있는지 궁금하고
얼마 동안 섭취해야 하는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
엽산, 마그네슘, 철분제, 오메가3, 비타민D 정도는 복용을 하시는게 태아와 산모 모두에게 이점이 많습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
임산부는 다양한 성분의 영양제를 복용하는게 좋은데 대표적인것은 비타민 D 엽산 오메가 3 철분제 칼슘등이 있습니다. 엽산은 임신 초기부터 14주차까지 오메가 3는 임신 중기정도만 철분 칼슘은 중기에서 후기까지 복용하시면 됩니다. 비타민 D는 임신 초기부터 후기까지 꾸준하게 복용해주시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
엽산, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민d, 유산균, 오메가3
위 성분들이 임산부가 챙겨드셔야 하는 영양소 목록입니다.
엽산, 비타민d, 유산균은 임신 준비중부터 출산 후까지 쭉 드시면 되겠고,
철분, 칼슘, 마그네슘의 경우 임신 중기부터 드시면 됩니다.
오메가3는 임신 초기부터 출산 4주 전까지 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
임산부의 경우 개월 수에 따라 권장이 되는 영양제의 차이가 있을 수 있습니다. 엽산. 철분 오메가3 유산균 등이 추천될 수 있습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
임신 준비~12주는 엽산 400–600µg을 먼저 챙기고, 12주 이후에는 철분,비타민 D,DHA를 기본 축으로 유지하시는 것을 권장드립니다.
철분은 보통 임신 중기부터 출산까지 저용량으로 드시되 속이 불편하면 격일 복용이나 위장 자극이 적은 형태로 바꾸면 좋습니다.
비타민 D는 전 기간 600–1,000IU, 생선 섭취가 적다면 DHA 200–300mg을 추가하고 콜린 450mg이 포함된 산전용 종합영양제를 선택하시면 복용이 편합니다.
검진 때 철분과 비타민 D 수치에 맞춰 용량을 담당 전문의와 조정을 해가면서 복용을 이어가시면 되겠습니다. ^^
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
임산부가 섭취해야하는 영양소가 궁금하신 것 같습니다.
하나하나 정리해드리겠습니다.
임신 준비기부터 임신 초기까지는 엽산을 섭취해야합니다.
가장 중요한 영양소이며, 태아의 뇌와 척수신경이 형성되는데 돕는 영양소입니다.
임신 1개월전부터, 임신 12~14주까지는 반드시 복용해야합니다.
임신 중기부터 출산 후 3개월까지는 철분을 섭취해야합니다.
산모의 혈액량이 증가하여, 철분의 필요량이 증가하게 됩니다. 빈혈을 방지하기위해 필요합니다.
임신 중기부터, 출산 후 3개월까지 꾸준히 복용하는 것이 필요합니다.
추가적으로 비타민D, 오메가3, 칼슘 등은 임신전부터 수유기까지 꾸준하게 섭취하면 좋습니다.
사실 모든 것을 따로 챙겨드시기 어려울 수 있기에,
대부분 임산부용 종합영양제 하나를 기본으로 섭취하시고, 필요시에 철분만 추가하시는 것을 권장드립니다.