최근들어 온 몸의 뼈마디가 유달리 아프네요

1~2년전만해도 어지간한 젊은 청년들보다 활동력도 강하고 등산이나 운동(골프)도 평균적인 사람들 보다 많이 했는데

최근 수개월전부터 양쪽 어깨, 허리, 무릎의 뼈 연결부위에 통증을 자주 느낍니다. 지금두요..

틈나는대로 손으로 주물러주고, 바르는 진통소염제로 발라주기도 하는데..

이게 무슨 병인지... 앞으로 더 심화되지는 않을까 걱정입니다.

혹시 지금부터라도 이런 증상에 효과성 있는 운동이나 약물,보조제같은 것은 없을까요?