잠을 많이 안자도 되는 사람이 있나요?

Question

위인들을 보면 잠을 4시간씩 잤다고 하는데 잠을 적게 자도 되는 사람들이 있나요? 만약에 그렇다면 그건 선천적인요인인가요? 잠을 많이 안자도 된다면 부럽네요

Answer 1

나폴레옹 수면법은 간단히 말하면 적게 자는 것입니다.

보통 일일 수면 권고량은 8시간인데, 나폴레옹은 4시간만 잘 수 있도록 2주간에 걸쳐 조금씩 수면기간을 줄였습니다.

당연히 일일 수면 권고량보다 적게 자기 때문에 대부분의 사람에게는 건강에 도움이 되지 않습니다.