운동하시는 직장인분들 일하시다가 중간중간에 뭐 드시나요?

Question

일하다가 중간중간 배고파서 구운계란을 먹기는 하는데.. 이것도 많이 먹으면 콜레스트롤 때문에 좋지 않다고 해서요. 일하다가 중간에 간식으로 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

운동하시는 직장인분들 일하시다가 중간중간에 뭐 드시는지 궁금하신가봐요

저희 회사 직원은 쉐이크를 먹고 있더라고요.

Answer 2

운동하는 직장인들이 일하다가 간식으로 먹을 수 있는 건강한 선택지로는 견과류, 요거트, 과일, 채소, 단백질 바, 저지방 치즈, 그리고 삶은 콩 등이 있는데요. 이러한 간식들은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주며, 다양한 영양소를 제공하여 에너지를 유지하는 데 도움이 되겠습니다. 적당한 양을 섭취하고 다양한 음식을 골고루 먹는 것이 중요하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 박식한 오리입니다.

간식으로 먹기 편한것은 단백질 쉐이크와 프로틴이 제일이죠

간편하게 마실수있으며 요즘 맛있게 나와서 먹을만 합니다.