건강관리
우리나라 성인들이 대사증후근에 걸린사람은 몇%정도 되고 예방법은 무엇이 있을까요?
우리나라 성인들이 대사증후군에 많이 걸린다고 하는데요. 대사증후근에 걸린사람은 몇%이고 예방법은 어떤게 있는지 궁금 합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
국내 19세 이상 대사증후근에 걸린 사람은 약 25% 정도입니다.
예방법으로는 식단을 조절하고, 운동을 병행하며, 스트레스 등을 관리하는 것이 중요합니다.
결국, 대사증후군이라는 것은 후천적인 부분이 더 많기 때문입니다.
또한, 건강기능식품의 꾸준한 섭취가 대사증후군 예방에도 도움이 됩니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
최근 연구에 따르면, 우리나라 성인 중 약 25%가 대사증후군을 겪고 있습니다.
대사증후군 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관(저염, 저지방, 식이섬유 섭취), 그리고 체중 관리가 중요합니다. 또한 스트레스 관리와 금연, 음주 절제도 큰 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
성인 대사증후군 유병률은 약 30% 정도랍니다.
운동 체중 관리 저염식 절주 균형식으로 예방하세요