요즘 일에 집중이 잘 안되는데 어떻게 하면 집중력을 좀 높일 수 있을까요?

Question

요즘 회사에서 너무 집중이 안됩니다.

일이 없는건 아닌데 자꾸 딴생각이 나네요;;

어떻게 하면 회사에서 일어 집중을 좀 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 회사를 다니다가 집중이 잘 안된는 경우에는 회사에 휴가를 제출하고 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 회사에 2-3일 정도 휴가 서를 제출 하신다음에 가까운 곳으로 여행을 가서 머리도 식히고 몸도 휴식을 취하신 다음에 다시 회사로 복귀해서 일을 하신다면 집중이 잘 될수도 있습니다. 회사에서 스트레스나 힘든 일이 있다면 잠시 휴식을 취하시는걸 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

업무를 하실 때 집중이 안되셔서 걱정이시군요.

우선,, 원래 일할 때 집중이 잘 안됩니다. 다들 잘 되시는지 모르겠지만

저는 늘 집에 가고 싶고 마음이 콩 밭에 있어서 집중을 잘 못했어요.

30분 간격으로 알람을 해둬도 좋을 것 같아요. 30분 간은 진짜 일에만 집중 해야겠다는 다짐으로요. (소리 들리는 거 말고 깜박거리는 알람 추천)

그리고 퇴근하고 적당한 독서도 좋은 것 같아요. 집중력 올리는데 독서가 참 좋은 것 같습니다. 잠도 잘 와요.

Answer 3

일에 대한 집중도를 떨어뜨리는 건 아무래도 핸드폰이 가장 큰 원인 일 것 같습니다.

그리고 그날 할일을 간단하게라도 메모를 하시고 하나씩 처리하시다보면 낭비되는 시간 없이 업무에 집중하실 수 있을 것 같습니다.

Answer 4

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 평소 일에 집중이 잘 안 된다고 하셨는데 이런 경우에는 스트레스를 평소에 많이 받았을 가능성이 많이 있습니다 스트레스를 좀 더 풀어 주시고 일에 집중을 하시려면 연습 같은 거를 많이 하셔야 집중도 더 잘 되는 겁니다

Answer 5

회사에서 잡념을 없애려면 회사에서 찾기보다는 회사 밖에서 찾아 보심이 좋을 듯 합니다.

집에 명상이나 아니면 요가 학원을 다녀 보는 것도 좋아 보이고요.

회사에서는 잠시 커피를 마시며 리프레쉬 하는 것도 좋아 보입니다.